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科普讲座

【高血压病的防治】“健康新生活”科普系列讲座走进凤岗镇凤德岭村

发布日期:2018-11-01   来源:东莞科学馆  浏览次数:86

随着人们生活水平的提高,三高人群也逐渐扩大及年轻化,其中高血压的发病率更有逐渐上升的趋势,而且在儿童及青年人中亦常发现。因此我们该如何防治高血压病,在身体健康管理上需要注意些什么呢?

讲座现场


10月30日下午,我馆“健康新生活”科普系列讲座走进凤岗镇凤德岭村,特邀东莞市中医院心血管内科副主任、心内科副主任医师吕洪雪,为现场120多名村民科普高血压的健康管理及中医养生保健。

主讲嘉宾:东莞市中医院心血管内科副主任、心内科副主任医师吕洪雪


吕医生说,高血压是一种最常见的慢性病,也是心脑血管病的主要因素,因此防治高血压是防治心脑血管病的关键。

防治高血压有四大措施:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

与会村民认真阅读我馆派发的健康小册子

防治高血压在膳食上要以低脂、低胆固醇食物为主,戒吃油腻食品。多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应,参与代谢反应,并具有加强排泄胆固醇的作用,使血脂含量降低。还要少吃刺激食物,如辣椒、浓茶、咖啡等。

村民们积极参与讲座互动


生命在于运动。高血压患者应该每天保持适量运动,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压。

市社会保障局的工作人员为与会人员提供现场咨询

此外,要保持愉悦的心情。情绪的波动直接关联血压的波动,保持稳定愉悦的情绪是稳定血压的关键,而紧张、压抑等情绪会使交感神经和肾上腺髓一系列的活动增强,直接导致血压升高。


支持单位向与会人员赠送保健礼品

吕医生还为大家提供了防治高血压的中医茶疗养生保健方法:



主办单位:正规博彩十大网站排名_最新博彩娱乐网站大全_亚洲博彩十大网站排名  东莞市中医院

承办单位:东莞科学馆  凤岗镇科学技术协会  凤岗镇凤德岭村民委员会

支持单位:东莞市社会保障局   东莞国药集团有限公司


地址:东莞市城区新芬路38号科学馆五楼    网站服务电话:0769-22119610

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